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皆さまこんにちは！ コンディショニングトレーナーの板倉裕樹です。 先日、参加型健康セミナー 運動基礎編を開催しました！ 今回のキーワードは 「アクティブカウチポテト」 そして 「 NEAT(運動以外の… こんにちは！ パーソナルトレーナーの板倉裕樹です💪🏻 花粉症シーズンに到来しましたね🌸 花粉症の私としては辛い時期に入りましたが、生活リズムと食事をより一層整えて乗り切りたいところです！ さて、昨日は… 皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの板倉裕樹です。 先日、参加型健康セミナー4回目を開催しました！ 今回のテーマは「睡眠」 ⭐️睡眠とダイエットの関係 ⭐️睡眠の質を上げるには？ 寝る前に行った…
『参加型健康セミナー運動基礎編』の１回目
『参加型健康セミナー食事基礎編』の2回目
第４回参加型健康セミナーは「睡眠」がテーマ！
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大切なことは『好きなことを我慢するのではなく上手く付き合って行く方法を知ること』。あなただけのオリジナルプログラムで、無理なく楽しみながらあなたが望む体型、未来へ寄り添います。
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