こんにちは！
静岡県で唯一の「美骨盤」専門
美骨盤リメイクパーソナルトレーナー
板倉裕樹（いたくらゆうき）です。

こんな質問をよく受けます

Q.ダイエット方法が多すぎてどれが良い方法かわかりません。

良いダイエットとはどんな方法ですか？

A.ダイエットの定義は「カラダの体積を減らすこと」です。

キレイなボディラインを作り、
リバウンドしないためには
基礎代謝(筋肉)を増やすことが不可欠です。

なぜなら、体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって燃焼されるからです。

筋肉を増やすことをしないダイエット方法は
一時的な喜びにしかなりません

筋トレも女性に特化した方法ででなければ
ゴツゴツしたり、スポーツマンのようになったり
と細い体になることは不可能です。
皆さんが憧れているモデル・女優の方々は

ランニング・バイクなどの有酸素運動の他に

必ず「筋トレ」をしているはずです！

本当にキレイになりたい女性は長期的な視野で

有酸素運動＋「筋トレ」

を行う必要があります

『今すぐの行動があなたの未来を変えます。』

ありがとうございます