皆さん
こんにちは！
骨盤リメイクトレーナー
板倉裕樹です！
朝に整えると一日が整う
心と身体の両面から整えて
最高の一日のスタートを迎える
突然ですが質問です！
この中で当てはまりやすいものはありますか？
・肩が凝りやすい
・腰痛
・反り腰
・猫背
・太もも前張り
・ポッコリお腹
実はこれ骨盤が歪んでること、
自律神経が乱れていることが
これが主な原因となっていることが殆どです。
つまり患部自体に問題があることのほうが少ないのです。
※日本人の9割は骨盤が歪んでいます（特に女性）
骨盤については、整体に行っても一時的に良くなりますが、
一日もすると元に戻ってしまうのは
根本的な解決がなされていないからです。
ずばり、骨盤周りの「筋肉」と「体幹力」が足りていないからです。
自律神経の乱れは夜更かし、
食事の不摂生などからくるストレスにより
「交換神経」「副交感神経」のリズムが崩れることから、
肩こり・腰痛・イライラするなどを併発します。
そこで「totonoL」では先ずは呼吸法で自律神経を整え心を落ち着かせます。
その後、骨盤リセットストレッチで骨盤周りの歪みを取りリセットし
「筋肉」と「体幹」を目覚めさせるプログラムです。
またこのプログラムでは柔軟性UPも狙えることから
・血液循環の促進（基礎体温UP）
・自律神経の安定（睡眠の質UP、ホルモンバランスが整う）
・関節可動域の拡大（トレーニング効果UP・怪我予防）
なども同時に期待できます。
朝に心と体を整えて快活な一日にしましょう！
↓↓
今年3月20日より「ザ・シーン浜名湖」にて
totonoLプログラムを開始しました！
ワンちゃんと一緒に泊まれるホテルで
滞在中にこのプログラムを受けることができます！
湖畔で自然の空気の香り、水の音、鳥のさえずりを
聞きながら
心身ともにリフレッシュしたい方にはおススメです。
※全室浜名湖を一望できる最高のビューです