こんにちは！
ダイエット塾講師の板倉です！

今回は座学は無く、1時間掛けて身体をトトノエル
エクササイズのみの時間とさせていただきました💪

1時間しっかりと自分の体と向き合い、身体をトトノエルってすごく贅沢な時間ですし、大人数で囲んで行うってとても楽しいですね😆✨

大切なのは、
トレーニングと負荷を掛けると同等の時間をケアにも掛けること

普段頑張ってくれている身体を労ってあげる時間を意識的に作ること大切ですね😊

ご参加してくださった方々、いつもありがとうございます！！

次回も今回と同じく、ボディコンディショニングを行っていきます💪

次回スケジュール

↓↓

◆7/24(月)18時45分~19時45分
@静岡労政会館
・費用…2,000円
・持ち物…動きやすい服装、タ　オル、水分

ご参加ご希望の方はコチラからお申しこみくださいませ。
※もしくは直接DM下さいませ📩

↓↓

https://docs.google.com/forms/d/1OGIj_zGWkP7bH6wD7sd9T4y4xEI1axZmc8Kg_ZSBR0c/edit

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