【第１６回参加型健康セミナー】

前回同様に座学は無く、1時間掛けて身体を整えるエクササイズのみの時間とさせていただきました💪

今回は少人数だったのでセミパーソナルで手厚く、細かくみさせていただきことが出来ました！！

特に肩甲骨周りのアクティブストレッチを中心に行い、肩こり、腰痛予防の運動をしました＾＾

楽しかったですね🤣😆

大切なのは、！！
トレーニングと負荷を掛けると同等の時間をケアにも掛けること✨

普段頑張ってくれている身体を労ってあげる時間を意識的に作ること大切ですね😊

ご参加してくださった方々、いつもありがとうございます！！

◆8月スケジュール
・8/28(月)18時30分~19時30分
@静岡労政会館
・費用…2,000円
・持ち物…動きやすい服装、タオル、水分

ご参加ご希望の方はコチラからお申しこみくださいませ。
※もしくは直接DM下さいませ📩

↓↓

https://docs.google.com/forms/d/1IJxTsEPoUYKPmnmZ8eLtnLTm8e41CdVcyr0-wbmX6Mo/edit

#トトノエル
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