01.13
2023
2023
第４回参加型健康セミナーは「睡眠」がテーマ！
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの板倉裕樹です。 先日、参加型健康セミナー4回目を開催しました！ 今回のテーマは「睡眠」 ⭐️睡眠とダイエットの関係 ⭐️睡眠の質を上げるには？ 寝る前に行った方が良い習慣や、朝ご … 続きを読む 第４回参加型健康セミナーは「睡眠」がテーマ！
10.22
2022
2022
参加型健康セミナーとは！？次回は11月3日!
①自分の身体と向き合う 今、皆さんは健康や自分の身体についてどんな悩みがありますか？ 体重が気になる 思うようにダイエットが進まない バランスの良い食事ができていない 運動を習慣的にできない そもそも運動ってそんなに大切 … 続きを読む 参加型健康セミナーとは！？次回は11月3日!
10.22
2021
2021
☆内もも「プルプル」の痩せ方
皆さん こんにちは！ コンディショニングトレーナーの 板倉裕樹です！ 下半身の悩みが、太もも外ももより 内腿や太もも裏がプルプル。。 内ももエクササイズ、エステお試しで その場は良くても今も悩むみ続ける。。 今日はそんな … 続きを読む ☆内もも「プルプル」の痩せ方
10.17
2021
2021
☆お腹横のつまめるお肉は姿勢が原因！
皆さん こんにちは！ 骨盤リメイクトレーナー 板倉裕樹です！ 前へポッコリ出るお腹よりも、 横に着くお腹の脂肪に悩む。 一口にお腹周りの悩みと言っても 前と横では原因も異なります。 今日は横腹の脂肪の減らし … 続きを読む ☆お腹横のつまめるお肉は姿勢が原因！