「未分類」カテゴリーアーカイブ

02.09
2021

☆鎖骨一直線

こんにちは! 本日は「鎖骨一直線」というテーマで ご案内していきます。 ここ最近暖かな日が続いています! そして、 暖かくなる季節に心惹かれる 「ストライプシャツ」 鎖骨の春準備できてますか? ヘルシーで爽やかな印象 胸 … 続きを読む ☆鎖骨一直線


02.02
2021

☆炭水化物で太る理由

こんにちは! 突然ですが質問です! Q.同じカロリーでも 炭水化物は太りやすいと言われるのは なぜでしょうか? A.ホルモンと熱消費の関係です。 炭水化物は消化吸収の過程で 血糖値を上昇させます。 この上がった血糖値を下 … 続きを読む ☆炭水化物で太る理由


05.06
2020

☆ストレッチだけで「痩せる女性、痩せない女性」の違い②

こんにちは! 静岡県で唯一の「美骨盤」専門 骨盤リメイクパーソナルトレーナー 板倉 裕樹(いたくら ゆうき)です 今回は前回投稿の続きでストレッチについて さらに細かく説明していきたいと思います! ↓前回投稿 ☆ストレッ … 続きを読む ☆ストレッチだけで「痩せる女性、痩せない女性」の違い②


05.04
2020

☆ストレッチだけで「痩せる女性、痩せない女性」の違い

こんにちは! 静岡県で唯一の「美骨盤」専門 骨盤リメイクパーソナルトレーナー 板倉 裕樹(いたくら ゆうき)です さて皆さんGWは如何お過ごしでしょうか? 実は年間を通じて最も太りやすい時期は今のGWなんです!! さらに … 続きを読む ☆ストレッチだけで「痩せる女性、痩せない女性」の違い


03.17
2020

「我慢するから食べちゃう」夜の食欲解消2つのポイント

こんにちは! 静岡県で唯一の「美骨盤」専門 骨盤リメイクパーソナルトレーナー 板倉 裕樹(いたくら ゆうき)です 週末は食べ過ぎたから、 今日は食事で調整しよう! と決めても、夜になると食べてしまう、、 ダイエット中の罪 … 続きを読む 「我慢するから食べちゃう」夜の食欲解消2つのポイント