01.13
2023
2023
第4回参加型健康セミナーは「睡眠」がテーマ!
皆さんこんにちは! パーソナルトレーナーの板倉裕樹です。 先日、参加型健康セミナー4回目を開催しました! 今回のテーマは「睡眠」 ⭐️睡眠とダイエットの関係 ⭐️睡眠の質を上げるには? 寝る前に行った方が良い習慣や、朝ご … 続きを読む 第4回参加型健康セミナーは「睡眠」がテーマ!
皆さんこんにちは! パーソナルトレーナーの板倉裕樹です。 先日、参加型健康セミナー4回目を開催しました! 今回のテーマは「睡眠」 ⭐️睡眠とダイエットの関係 ⭐️睡眠の質を上げるには? 寝る前に行った方が良い習慣や、朝ご … 続きを読む 第4回参加型健康セミナーは「睡眠」がテーマ!
①自分の身体と向き合う 今、皆さんは健康や自分の身体についてどんな悩みがありますか? 体重が気になる 思うようにダイエットが進まない バランスの良い食事ができていない 運動を習慣的にできない そもそも運動ってそんなに大切 … 続きを読む 参加型健康セミナーとは!?次回は11月3日!