『第12回参加型健康セミナー🎤』 こんにちは☀ ダイエット塾講師の板倉です！ 先日第12回目となる健康セミナーを実施させていただきました。 そしてご参加して下さった方々、いつもお忙しい中本当にありがとうございます✨ ✨ … 続きを読む 第１２回参加型健康セミナー →

『第11回参加型健康セミナー🎤』 こんにちは☀ ダイエット塾講師の板倉です！ そして昨日ご参加して下さった方々、いつもお忙しい中本当にありがとうございます✨ ✨ 昨日のセミナーは少人数だったこともあり、とてもアットホーム … 続きを読む 第１１回参加型健康セミナー →

こんにちは ダイエット塾講師の板倉です！ そして昨日セミナーご参加して下さった方々、ありがとうございました✨ そしてお陰様で第10回目を無事に終えることができました🥲 本当に沢山の方々のお力添えがあってこそです。 ありが … 続きを読む 第１０回参加型健康セミナー →

皆さまこんにちは！ コンディショニングトレーナーの板倉裕樹です。 先日、参加型健康セミナー 運動基礎編を開催しました！ 今回のキーワードは 「アクティブカウチポテト」 そして 「 NEAT(運動以外の身体活動で消費される … 続きを読む 『参加型健康セミナー運動基礎編』の１回目 →

こんにちは！ パーソナルトレーナーの板倉裕樹です💪🏻 花粉症シーズンに到来しましたね🌸 花粉症の私としては辛い時期に入りましたが、生活リズムと食事をより一層整えて乗り切りたいところです！ さて、昨日は『参加型健康セミナー … 続きを読む 『参加型健康セミナー食事基礎編』の2回目 →

皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの板倉裕樹です。 先日、参加型健康セミナー4回目を開催しました！ 今回のテーマは「睡眠」 ⭐️睡眠とダイエットの関係 ⭐️睡眠の質を上げるには？ 寝る前に行った方が良い習慣や、朝ご … 続きを読む 第４回参加型健康セミナーは「睡眠」がテーマ！ →

①自分の身体と向き合う 今、皆さんは健康や自分の身体についてどんな悩みがありますか？ 体重が気になる 思うようにダイエットが進まない バランスの良い食事ができていない 運動を習慣的にできない そもそも運動ってそんなに大切 … 続きを読む 参加型健康セミナーとは！？次回は11月3日! →