VOICEお客様の声

出張パーソナルトレーニング

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庄司産婦人科勤務医
谷内麻子様

1.トレーナーの人間性について

親しみやすく、いつも話を聞いてくれます。硬派でストイックな一面もあるので、見習いたいなぁといつも思います。

2.トレーニング内容について

その人にあったトレーニングを、最適なペースで進めてもらえていると思います。トレーニングだけこなせば良い、という考えではなく、こちらのメンタル面も含めてコンディショニングに細心の注意を払ってくれるので、安心してトレーニングを受けることができます。

3.トレーニング以外の生活について

家ではストレッチをするように心がけています。仕事中も体幹を意識できるよう、ユビスラやスラックレールを取り入れています。

4.一歩踏み出そうとしている方へ一言

私は運動が嫌いで、学生の時も全く運動はしていませんでした。子育てをしていく中、年々体が重くなるのを感じていました。
トレーニングを始めてからは、肩こりもなくなり、体を動かすのが全く苦ではなくなりました。

女性は更年期を境に、体調やメンタル面が崩れやすくなります。運動習慣を身につけることで、更年期を楽に乗り越えることができます。また、筋力低下予防にもなりますので、女性には本当におススメです。

5.その他カラダが変わったことによっての気持ちの変化や気づいたことなど自由に

産後から増え続けた体重を戻すことができ、今は高校生の時の体重をキープしています。久しぶりに会う友達に「誰か分からない!」と言われるのが面白くてたまりません(笑)
考え方もすごくポジティブになり、落ち込む事が減りました。

筋トレをはじめるまでは、年をとる事が恐怖でしかなかったです。それが今では5年後、10年後の明るい未来をイメージする事ができるようになりました。

6.メッセージ

産後太りから十何年間も抜け出せず、気づけば立派なオバさん体型になっていました。
数年前から自己流で、走ったり、食事を制限してみたりしましたが思うように結果は出ず。◯イクロダイエットを試したこともあり、その時は痩せたけど見事にリバウンドしました。
そんな中で板倉さんに出会い、右肩上がりだった体重と体脂肪がようやく減少に転じてきたかと思えるようになりました。

職業柄、特に女性にとっては骨盤のケアは重要なことは知っていましたが、自分自身実践はできていませんでした。骨盤を整えると自然と姿勢も良くなり、肩こりなども解消していくものだと思います。尿もれや子宮脱といった疾患の予防にもなります。
世の中のママ達は、お子さんのお世話、家事や仕事に一生懸命で、なかなかご自身のことは後回しにしてしまっています。そのツケが更年期の時期に回ってきてしまう方をよく見かけます。出来るだけ早い時期からご自分の体に向き合うことで、ご自身のQOL(生活の質)をより高める事ができるのではないでしょうか。
http://www.shojisan.jp/

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T.M様 20代女性
3か月間/24回コース
・体重  :59.8㎏⇒52.8㎏(-7㎏)
・体脂肪率:30.4% ⇒26.5%(-3.9%)
・ウエスト:71㎝ ⇒63㎝(-8㎝)

1.トレーナーの人間性について

優しく親身になって話を聞いてくれます。
トレーニング以外のプライベートのことなども相談させていただくほど
とても信頼しております。

2.トレーニング内容について

女性目線に立った程よくきついトレーニングプログラムがとても良い
また女性特有のホルモンバランスの時にはその時々のメニューをプログラムに
してくれるので安心しました。

3.トレーニング以外の生活について

毎日の食事アドバイスについては、
一番は食事を変える不安もありましたが、的確かつ早くて安心しました。
私は外食が多かったのでコンビニでの細かな内容、外食時の食べ方・選び方まで
教えていただきました。
また、私が病気やホルモンバランスが崩れた時の食事アドバイスもしてくれました。

4.一歩踏み出そうとしている方へ一言

ダイエットする度にリバウンドする方、ダイエットの仕方がわからない方、ジムの正しい機械の使い方がわからない方は1人じゃ絶対に痩せないし、何かキッカケがほしいそんな方が多いはずです。
誰かと高め合えるダイエットは楽しいし、努力の積み重ねをすれば結果が必ずついてきます!

5.3か月間を終えて

私の人生で縁がなかった運動をこんなに頑張れたのは、先生のお陰です。
親にも最初は心配されました。一時期体調も崩したり、こんなに運動をしたこと生まれて初めてで、怪我するんじゃないかと…
でも、ジムに楽しそうにいく私を見て、体が変わっていくのを見て、親が心配から周りに自慢するようになり、出会えてよかったねと言ってくれました。
短いようで長かった三ヶ月は私の自慢の三ヶ月になりました。
たくさん文句を言ってごめんなさい。でもそれを許してくれる先生だからついて来れたと思っています!! ありがとうございます!!

6.トレーナーからのコメント

T.M様素敵なコメントを頂きまして本当にうれしいです。
運動初心者でしたT.M様、最初はとてもご不安だったかとは思いますが、
人一番の負けず嫌いなT.M様は、本当に努力をされて頑張って下さいました。
日々の積み重ねがしっかりと結果に繋がって本当にうれしいです。
私を信じてついてきて下さりありがとうございました。
これからの益々のご活躍を祈念しております。

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H.K様 20代女性 主婦
3か月間/24回コース 産後ダイエット目的(特に下半身)
・体重  :52㎏⇒49.7㎏(-2.3㎏)
・体脂肪率:27.8% ⇒23.5%(-4.3%)
・ウエスト:79㎝ ⇒65㎝(-14㎝)

1.トレーナーの人間性について

ゆうきさんはとても話しやすく気さくで、産後の女性特有な相談もしてしまうくらい
紳士的なトレーナーさんです。

2.トレーニング内容について

個性を生かして指導してくれるところでしょうか!
苦手なトレーニング内容もしっかりと褒めてくれてやる気UP
楽しく継続することができました!

3.トレーニング以外の生活について

食事はもちろん、私が一番良かったことは
私生活で出来る運動を教えてくれることでした・
一週間のうちでも一緒にトレーニングできる時間は2時間ほどと、
限られている中でそれ以外の時間を有効的に使えるように「ながら運動」を
教えて下さいました。子供と遊びながらできる運動は良かったです!

4.一歩踏み出そうとしている方へ一言

1人で乗り切れない壁でもトレーナーとやれば乗り切れる
共感できるトレーナーがいることによってダイエットが楽しくなるし、モチベーションも上がります!身も心も充実した日々を手にできると思います!
ゆうきさんの産後の正しいトレーニング方法を行えば必ずもとの体型、そしてそれ以上になれますよ!

5.3か月間を終えて

痩せていくにつれて自信がついてきて気持ちが前向きになっていく
自分がわかりました。
着たかった洋服も着られるようになりオシャレが楽しめるようになった!

6.トレーナーからのコメント

H.K様 子育てがお忙しい中3か月間本当にありがとうございました。
普段はとても穏やかなH.K様ですが、トレーニングが始まるとスイッチが入った様に無心になり、ウェイトのチャレンジも回を追うごとに日に日に高まり本当に熱心に取り組まれていましたね。そんなH.K様が今後も体を鍛えて自分の理想とされるベストボディを探求されると仰っていただきまして本当にうれしいです。引き続き一緒に頑張っていきましょう!

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R様 ロシア国籍 40代女性主婦

1.トレーナーの人間性について

いつでもエネルギッシュで気さくで話しやすいトレーナーです

2.トレーニング内容について

自分の体力に合ったトレーニングを考えてくれて、細かく納得できるような説明をして下さる。

3.トレーニング以外の生活について

質問があればいつでも親身になってお返事してくれます。
そのせいか、プライベートのご相談をすることもありました。

4.一歩踏み出そうとしている方へ一言

自分には無理とまず思わないで欲しい。人生の中での新しい楽しいチャレンジと思えばいい。失敗は誰にでもあります。その失敗を乗り越えて必ず成功します。そのためにプロそばにいってくれると失敗が少なくてすむし、心の支えがあるから頑張れる。難しい事考えずにとりあえずやって見る。体が変わった時自分が今まで夢に見ていた事を現実に変えます。

5.3か月間を終えて

自分の好きな服が着られるようになり鏡を見るのが好きになりました
そして、選ばれるじゃなくて自分が好きな人を選ぶことができます。

6.トレーナーからのコメント

R様 国籍が違うことから大きなご不安を抱えながらも「私と一緒に頑張る」という
扉を開いていただきまして本当にありがとうございました。
トレーニング中も何かとご不備をお掛けしたかと思いますが、最後まで一緒に頑張れたことは
心から感謝しかございません。ありがとうございます。
そして、これからも理想の体型を求めて頼っていただけることに改めて感謝申し上げます。
引き続き楽しみながらも目標に向かって一緒に頑張っていきましょう!

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L様 20代会社員女性
3か月間/24回コース スタイルアップ目的(特にウエスト・肩回り)
・体重  :50.4㎏ ⇒47.5㎏(-2.9㎏)
・体脂肪率:27.3% ⇒24.4%(-2.9%)
・ウエスト:69㎝ ⇒59㎝(-10㎝)

1.トレーナーの人間性について

・明るくてとにかく優しい!悩み事などに対してすごく真剣に考えて聞いてくださいました。そして良いところたくさん見つけて沢山褒めてくれるところ

2.トレーニング内容について

トレーニングマシーン・フローウェイトを使うのが初心者の方でも、わかるまで説明してくださるので安心して受けることが出来ました。
またON/OFFがはっきりしているからメリハリをつけて取り組むことが出来たので継続することが出来ました。

3.トレーニング以外の生活について

女性のホルモンバランスをよく理解しているからその時々に応じて適切なアドバイスをくれることや、一番は精神面でしっかり支えてくれたことが信頼に繋がり頑張ることが出来ました。
運動や食事のサポートはどこにでもありますが、目に見えないメンタル面をしっかりとサポートしてくれる裕樹さんは本当に凄いです!

4.一歩踏み出そうとしている方へ一言

毎回同じ悩みを抱えて気づいたら何年も経っていた.. .なんてもったいないですよね。裕樹さんはそんな悩みをその人に合ったやり方でしっかりと改善できるように導いてくれます!
“人は変われる”を実現させてくれるトレーナーです!

5.3か月間を終えて

ただ痩せるだけではなく内側からキレイもサポートしてくれるのでリバウンドを怖がらなくていい!自分に自信が持てたらもっと自分を好きになれる!これからも生涯トレーニングを続けていきます!

6.トレーナーからのコメント

L様 3か月間、信じてついてきて下さり本当にありがとうございました。
「生涯トレーニングを続けられる」というお言葉何よりも嬉しいお言葉でした。
トレーニングの大変さを含め、楽しさや必要性を感じて頂けたならこれほど嬉しいことはございません。L様の人生がこれからも益々輝くよう、私も精一杯サポートをさせて頂きます。

S様


私は出産を機に体型が気になり、産婦人科を通して知り合った板倉さんなら安心して通えると思いお願いしました。
最初はトレーニングを続けられるか不安でしたが家庭の事情や体調を考慮してプランを組んでくださるので無理なく続けることができました。
時にはハードなトレーニングもありましたが、やりきった後の達成感は今でも忘れません!
また第二子を妊娠し、トレーニングを一旦お休みしたいと相談した時には妊娠中のトレーニングの必要性を教えてもらい、そのおかげで出産時は安産で産後の回復も早く、トレーニングを続けて良かったと実感しました。

体型が気になる方に限らず、妊娠中の方、産後の方にも是非おすすめしたいです!

また機会があればお世話になりたいと思います!

-トレーナーからのコメント

S様 こんにちは。
パーソナルトレーナーの板倉裕樹です。

いつもご利用いただきましてありがとうございます!
そして約二年半ほどの長い期間お通いいただきましてありがとうございました。

サキ様の最初の印象は少し物静かな印象を受けましたが、トレーニングが始まると途端にスイッチが入り、とてもストイックな一面があったことが記憶に残っております。

子育てしながらのお仕事、そして家事とそんなお忙しい中でも健康への意識を持ち、時間とお金を投資されたサキ様を尊敬しております。

一般的に産後の体型が気になりボディメイクを始められる方が多いですが、本当は妊娠前からスタートすることが大切です。

そもそも健康的な体型のほうがホルモンバランスが整い妊娠の確率も格段に上がる
妊娠後には制限がある中でのトレーニングしかできないのでボディメイクは行えない
出産時にしっかりとしたトレーニングをしていれば体の負担を最小限にしてご出産ができる、など様々なメリットがあります。

何でもそうですが『先行投資』したほうが得られるメリットも大きいのです。

妊活、妊娠中、産後それぞれでお悩みの方はお気軽にご相談下さいませ。

そして改めましてサキ様、この度は本当にありがとうございました。
何かお困りのことが御座いましたらお気軽にご連絡下さい。

益々のご多幸を記念しております。

F様 / 20代女性 / デスクワーク

在宅ワークが続き肩こりがすごくて困っていたところ無理なく続けられるストレッチを中心に指導してもらいました。3ヶ月でおそろしく改善し姿勢もよくなり上半身も少し引き締まって驚きました!おかげさまで仕事の効率も上がった気がします。

先を見据えた徹底したマンツーマン指導で自分に合ったメニューを提案していただけるので安心感しかなかったです!
トレーニング中は専門知識を惜しみなく教えてくれるので知らず知らずのうちに姿勢や食べる物の質にも意識がいくようになりなんだか生活の質が向上した気がします。

やる気だけ持ってけば効果しか出ないって感じですよ!

-トレーナーからのコメント

F様の3ヶ月間のトレーニングに向き合う姿勢、継続性は本当に素晴らしかったです!
お仕事が大変な中でも、宿題のストレッチは欠かさずに行い取り組まれていましたね。その努力が結果に結びついたのだとハッキリと分かります。

大切なのは、その方一人一人に合った方法で必要な事を習慣化させること
だからこそ、習慣化され無理なく結果が出てきます。

ただし、大前提として大切なのはF様が仰って頂いたように本人の『やる気』です。
これが逆ですと、受け身になり、絶対に望まれる結果が出ません。

出ても継続は難しいでしょう。

私はお客様の本気の想いに寄り添います。
F様、改めましてありがとうございました。

A様

食事の内容や、普段の雑談もキチンと聞いてくれて楽しくトレーニング出来ます。
キツいトレーニングでも力強く応援してれやる気もでます。
値段に見合う内容だと感じます、おすすめです!

-トレーナーからのコメント

トレーニングを開始して約二ヶ月。
日に日に表情、行動が変わっていくのを近くで見させて頂き、私自身も本当に驚かされることばかりです。
そして私自身もご指導をさせて頂く中でA様より多くの気づきを頂いております。

その一つが『即行動』です。良いか、悪いかは分からないがピンときたら直ぐに行動に移されるお姿は今の状況を打破し、人生をより好転させるためには本当に大切なことなんだと改めて気付かされました。
まだまだ駆け出しです。これからも一緒に励んでいきましょう!
いつもありがとうございます。

B様

僕は44歳のおじさんです。
徐々に衰えていく自分の身体を変えたくて、板倉さんにお願いしました。

技術、知識、お人柄、どれも一流です!
体重はすぐに5キロ落ちました!脂肪肝も解決出来そうです!
メンタルも安定します!心身共にパワーアップ出来ます。

人生を変えたい方に強くオススメしたいです!

-トレーナーからのコメント

トレーニングを通じてメンタルを鍛えたい!!とドアを叩かれたのをよく覚えております。

そのお言葉の通り、トレーニングでは素晴らしい追い込みでいつも感動しております。

少しずつ、体も変わる中で
・お仕事で疲れにくくなった!
・気持ちが更に前向きになった!…

などのお言葉は本当に嬉しいです。

これからもB様の自己実現の可能性を広げられるようにサポートさせて頂きます。

ありがとうございます。

H様

本日はゴルフ上達のためのトレーニングと股ずれなくなるトレーニングありがとうございます!ゴルフボディチェックして関節可動域、筋肉柔軟性などなど細かく見てくれトレーニングしたからゴルフ上手くなっちゃうかも!本当に太もも細くなったら嬉しいな♡
若く健康でいたいけど誘惑多いし貰いもの多いし更年期でね食べちゃうからダイエット失敗だらけ、、ライザップでも失敗したの笑MAX74キロ現在51キロ希望48キロ。話は丁寧に聞いてくれるし上手にできなくても良い感じにコントロールしてくれ有資格者だから安心して通えます!

-トレーナーからのコメント

ボディメイクの先にある『More Life』、そして大切なのは『持続する美』。

ライザップ時代より、長くボディメイクを真剣にされてらっしゃるH様は、体型を維持する難しさは痛いほどお分かりかと思います。

一時的に理想の体型になったとしてもそれを維持することの難しさ、、。
ここに誰もが歯がゆさを感じられると思います。
だからこそ、その先にある『More Life』にフォーカスすることが本質であると思います。

あくまでも理想の体型になることは手段であって目的ではないと言うことです。

身体が変わると自信が出てきて
やりたかったことにChallenge!
視野が変わりやりたいことが見つかる!

着てみたかった服装をして、普段いかない場所にお出掛け!
そうすると新たしい発見、出会いがある。

これがボディメイクの素晴らしさの一つであり『More Life』なのです。

H様はその一つとして『ゴルフ』を見つけられましたね!

スポーツは楽しいと続く、つまり上手に出来ると楽しい。そのためには身体がある程度自分の意志通り動くことが大切です。

引き続き『ゴルフライフ』も楽しんでいきましょうね!

ありがとうございます。

M.T様(男性)30代

30歳を過ぎ子供も産まれ、かっこいい父親でありたいがためにご紹介にてトレーニングに通わせて頂きました。
自分の体でもトレーニングの仕方や使い方がわからない点を細かく教えて頂き普段の生活を見直すいいきっかけになり日常トレーニングが続けることができております。
食生活でもどういった食事や食品が体にどのような役割になるかとトレーニングのみでなく普段の食事からもアドバイス頂くことができます。
自己流では効率が悪い上に三日坊主で終わることが多いと思いますが、「トレーニングに対する心持ち」が変化させることができるきっかけ作りにでも考えてみてはいかがでしょうか?
自分のペースでも行えますし相談しやすいトレーナー様でもありますので少しでもご興味ある方にはオススメだと思います。
毎日変化していく自分の体が楽しみになりトレーニングしたくなりますよ。

E.H様(女性)30代主婦

第2子を出産後、骨盤の歪みや、お腹・腰回りに付いて取れない脂肪に危機感を抱いた時に出会ったのがLimでした。確かな知識と経験から、家事・育児に追われる私が、理想の体型を手に入れる為のプロセスを導き出して下さいました。丁寧なカウンセリングから伝わる板倉さんの誠実なお人柄も、信頼してトレーニングをお任せ出来るポイントです。私の日常生活に取り入れ易いエクササイズや、食事内容を提案して下さり、無理なく続けることが出来ました。年齢を重ねても、健康で綺麗なママでいられる様、頼もしい味方・Limと共にこれからもトレーニングを続けていきたいです。

M.F様(女性)30代主婦

第二子の出産後、ダイエットを始めました。
どうせなら出産前よりも綺麗になろうと思い、思い切ってパーソナルトレーニングを選びました。
​「産後ダイエット」と一言で表現するとそれまでですが、綺麗にダイエットするためには体重だけでなく、筋肉量・体脂肪率に始まり、基礎代謝・体温などを考えた正しいやり方があると知り、管理していただいたことに感謝しています。

A様(女性)40代主婦

友人の紹介でお世話になりました。
当初、糖質制限に週二回のトレーニングを飽きることなく、いつの間にか楽しく最後までやり続けることができたのは、決め細やかなご指導のおかげです。的確なアドバイスにより目標を達成することも出来ました。単純に減量することではなく、意識改革もできたことは本当に勉強になりました。

M.N様(男性)40代経営者

板倉トレーナーに約3カ月お世話になりました。
食事、トレーニングで板倉トレーナーの言われた通り行動してきました。
食事面では、知識を教えて頂いて私の中では無理無く、しかも普段よりも食べていた感じです。トレーニングではしっかりとした方法で行わなければ意味がないという事が実感しました。さすがプロトレーナーだなと思いました。いつも優しく楽しい雰囲気でトレーニング出来たので良かったです。結果では、ウエストが16センチも減っていました。個人では中々達成出来る事はないかなと思ってます。

mama専門フィットトレーニング

S.N(女性)40代主婦


昨日はありがとうございました。
早速驚いたことがあります。
今朝いつも履いているスキニーのデニムがゆるくなっていてびっくりしました!
特にウエスト上部がスッキリ
一度でもこんなに変わるんですね〜
普段自己流でやっている運動では中々変化が出なったのに
板倉さんさすがです!

健康改善セミナー

株式会社ナカタニ様

2019年10月、株式会社ナカタニ様のキックオフミーティングにて講演致しました。